身体をキレイ(美姿勢・美脚)にするには！

 

大阪・心斎橋で、骨格ラインを整える良好な姿勢づくりを通して、

自信をもてるカラダへ変化させるパーソナルトレーニングを実施している、

美姿勢・美脚スペシャリストの桑野です。

 

よく身体の健康のためには

 

「運動・栄養・休養」

 

が大事だとされていますが、

カッコ良くてキレイな身体(美姿勢・美脚)をつくるためにも大事なんです。

 

トレーニング(運動)で美姿勢や美脚になる筋肉に刺激を与えるだけではなく、

その筋肉が衰えないように、または余分な脂肪を蓄えないように食事(栄養)も管理して、

毎日働いている脳や身体を休ませるためにしっかり睡眠(休養)もとり、また明日を迎える。

 

この3つのうちどれが欠けても引き締まったキレイな身体(美姿勢・美脚)はつくれません！

 

これだけをしたらいい！なんてものはないのです。

 

毎日の食事で身体の中身がつくられるように、

あなたの日頃の生活習慣であなたのボディラインは決まります。

 

もっと言うと、

「運動・栄養・休養」がしっかり管理出来てくると、

毎日の生活に充実感を得られて自信に満ち溢れていきます。

 

自分に自信をもっている方は周りから見ても本当に輝いて見えますよね！

 

カッコ良くてキレイな身体(美姿勢・美脚)も手に入り、

自分に自信がもてて心も充実していく。

 

もしあなたが身体を変えようと思ったなら、

ぜひこの3つのバランスを考えてみてください＾＾