ヒップアップを実現する方法

2024年8月31日

今回は足の裏についてのお話です。立っているときに、唯一地面に接地しているのは「足裏」だけです。全体重が足裏にかかってしまうわけですが、その […]

2024年8月21日

「ヒップアップさせるためにお尻のトレーニングを頑張る！」『だけ』になっていませんか？もちろんお尻のトレーニングはとても大事です。自分の身体一つ […]

2021年5月9日

私のイメージですが、トレーニングをする目標の一つとして、ヒップアップしたい！太ももを引き締めたい！脚のラインをキレイにしたい！ […]

2021年4月4日

本日のお客様から、「ここ2,3日右膝の調子が悪いんです…」とご相談を頂きました。詳しく状況を伺っていくと、ここ数日は階段を使うこ […]

2020年2月13日

私たちは毎日立って歩きます。家から駅まで駅から職場まで百貨店やスーパーなどの建物の中など、家の中にいても歩かないなんてことはなく、多い人で一日一万歩以上、少ない人 […]