理想の身体をつくるための心構え

2021年5月2日

最近は、日によって暑かったり少し肌寒かったりと安定しない天気が続いています。こういう時期は体調を崩しやすいですから、日々の生活を少し見直してみると良いですね […]

2021年4月25日

身体を引き締めたい、お腹や脚を引き締めたりヒップアップやキレイな脚のラインにしていきたい！・・・でも、腰が痛くなりやすい、、、膝が不安だ、、、「運動す […]

2021年4月18日

私のパーソナルトレーニングは少し特殊かもしれません。一般的にパーソナルトレーニングというと、・ダンベルやバーベルを使ってガンガン鍛える・翌日は激しい筋肉痛が […]

2020年1月27日

私は『健康運動指導士』という資格を所持しているのですが、 (健康運動指導士とは、『保健医療者と連携しつつ、安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成と実践指導計画の調整等を行う役割を担う […]

2020年1月6日

新しい年となり、数日が経ちましたが、あなたは今年の目標をもう決めていますか？目標を決めているのであれば、ゴールがあることと同じになりますのであとはそこに向かって進んでいけば良いわけですから目標は決 […]