理想の身体をつくるための心構え

お客様の事例
姿勢を意識することによる意外な効果

  最近は、 日によって暑かったり少し肌寒かったりと 安定しない天気が続いています。     こういう時期は体調を崩しやすいですから、   日々の生活を少し見直してみると良いですね […]

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理想の身体をつくるための心構え
身体の引き締めと痛み改善について

  身体を引き締めたい、 お腹や脚を引き締めたり ヒップアップやキレイな脚のラインにしていきたい!   ・・・   でも、 腰が痛くなりやすい、、、 膝が不安だ、、、   「運動す […]

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理想の身体をつくるための心構え
私のパーソナルトレーニングについて

  私のパーソナルトレーニングは 少し特殊かもしれません。     一般的にパーソナルトレーニングというと、   ・ダンベルやバーベルを使ってガンガン鍛える ・翌日は激しい筋肉痛が […]

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理想の身体をつくるための心構え
健康について見直す良い機会がありました

私は 『健康運動指導士』 という資格を所持しているのですが、   (健康運動指導士とは、 『保健医療者と連携しつつ、 安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成と 実践指導計画の調整等を行う役割を担う […]

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理想の身体をつくるための心構え
明けましておめでとうございます。

新しい年となり、数日が経ちましたが、 あなたは今年の目標をもう決めていますか?   目標を決めているのであれば、 ゴールがあることと同じになりますので あとはそこに向かって進んでいけば良いわけですから 目標は決 […]

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