姿勢改善の方法

2024年10月27日

ふくらはぎ、皆さん伸ばしてますでしょうか？ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、心臓から足に流れている血液を、ふくらはぎの筋肉がポンプ作用となって心臓に送り返しています。 &nb […]

2024年9月9日

寝て起きたときや長い時間デスクワーク等で座っていたときなど、背中が丸まっていたなーと感じたら、あなたはどういう動きをして背すじを伸ばしていますか？腕を上げて全体的に伸びて […]

2021年4月11日

パソコン作業や事務作業などのデスクワークが多い人だったり、立ち仕事や前かがみになることが多い人などがきっと気にしたことがあるであろう『姿勢』 […]

2019年4月21日

パーソナルトレーニングを受けられる方の目標として、・ダイエット・お腹の引き締め・ヒップアップ・O脚改善・肩や腰や膝などの痛み解消と予防など &nbsp […]

2019年2月17日

大阪・心斎橋でパーソナルトレーニングをしている、姿勢改善専門トレーナーの桑野です。「姿勢は悪いよりも良くしておくべきだ。」ということはあなたも知っていると思います。・肩周 […]