キレイな脚のラインにする方法

2024年10月27日

ふくらはぎ、皆さん伸ばしてますでしょうか？ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、心臓から足に流れている血液を、ふくらはぎの筋肉がポンプ作用となって心臓に送り返しています。 &nb […]

2024年8月31日

今回は足の裏についてのお話です。立っているときに、唯一地面に接地しているのは「足裏」だけです。全体重が足裏にかかってしまうわけですが、その […]

2024年8月29日

私たちは日常で立ったり座ったりを繰り返しており、個人差はありますが、座っている時間は結構長いものです。デスクワークの方は特に座る時間が長くなるかと思いますが、そのときに、ご自身の脚の […]

2021年5月9日

私のイメージですが、トレーニングをする目標の一つとして、ヒップアップしたい！太ももを引き締めたい！脚のラインをキレイにしたい！ […]

2021年4月4日

本日のお客様から、「ここ2,3日右膝の調子が悪いんです…」とご相談を頂きました。詳しく状況を伺っていくと、ここ数日は階段を使うこ […]