キレイな脚のラインにする方法
ヒップアップに足裏は重要!

  私のイメージですが、 トレーニングをする目標の一つとして、     ヒップアップしたい!   太ももを引き締めたい!   脚のラインをキレイにしたい!   […]

続きを読む
お客様の事例
姿勢を意識することによる意外な効果

  最近は、 日によって暑かったり少し肌寒かったりと 安定しない天気が続いています。     こういう時期は体調を崩しやすいですから、   日々の生活を少し見直してみると良いですね […]

続きを読む
理想の身体をつくるための心構え
身体の引き締めと痛み改善について

  身体を引き締めたい、 お腹や脚を引き締めたり ヒップアップやキレイな脚のラインにしていきたい!   ・・・   でも、 腰が痛くなりやすい、、、 膝が不安だ、、、   「運動す […]

続きを読む
理想の身体をつくるための心構え
私のパーソナルトレーニングについて

  私のパーソナルトレーニングは 少し特殊かもしれません。     一般的にパーソナルトレーニングというと、   ・ダンベルやバーベルを使ってガンガン鍛える ・翌日は激しい筋肉痛が […]

続きを読む
姿勢改善の方法
姿勢改善のために意識する順番

パソコン作業や事務作業などの デスクワークが多い人だったり、   立ち仕事や前かがみになることが 多い人などが   きっと気にしたことがあるであろう   『姿勢』     […]

続きを読む