股関節と足裏の繋がり
2026年4月9日
股関節は脚の付け根のところであり、 股関節を代表する筋肉はお尻と内ももです。 その股関節と足裏を上手に使うことは、 ・ヒップアップさせるためにも ・太ももを引き締めるためにも ・O脚を改善する […]
頭と首の位置の大切さ
2026年3月23日
肩こりや肩の痛み改善もそうですが、 スッキリとしたあごのラインや キレイなデコルテライン、 バストアップや二の腕の引き締めまで、 快適な身体かつ見た目が良い身体を目指そうと思うと、 姿勢改善は […]
二の腕の引き締めにも姿勢改善が効果的
2026年3月9日
私とのパーソナルトレーニングは、 必ずと言って良いほど皆様に『姿勢』を意識していただいています。 つまり、 「良い姿勢を意識しながらトレーニング」 をする。 なぜなら、 身体を引 […]
ヒップアップには股関節と足裏の繋がりが重要
2026年3月2日
股関節と足裏を上手に使うことは、 ・ヒップアップさせるためにも ・太ももを引き締めるためにも ・O脚を改善するためにも ・膝や足首の痛みを改善していくためにも とても重要です。 […]