ヒップアップさせるためには骨盤の位置が重要
2024年8月21日
「ヒップアップさせるために お尻のトレーニングを頑張る！」 『だけ』になっていませんか？ もちろんお尻のトレーニングはとても大事です。 自分の身体一つ […]
姿勢を意識することによる意外な効果
2021年5月2日
最近は、 日によって暑かったり少し肌寒かったりと 安定しない天気が続いています。 こういう時期は体調を崩しやすいですから、 日々の生活を少し見直してみると良いですね […]
身体の引き締めと痛み改善について
2021年4月25日
身体を引き締めたい、 お腹や脚を引き締めたり ヒップアップやキレイな脚のラインにしていきたい！ ・・・ でも、 腰が痛くなりやすい、、、 膝が不安だ、、、 「運動す […]
私のパーソナルトレーニングについて
2021年4月18日
私のパーソナルトレーニングは 少し特殊かもしれません。 一般的にパーソナルトレーニングというと、 ・ダンベルやバーベルを使ってガンガン鍛える ・翌日は激しい筋肉痛が […]