自信をもつ方法

 

大阪・心斎橋で、骨格ラインを整える良好な姿勢づくりを通して、

自信をもてるカラダへ変化させるパーソナルトレーニングを実施している、

美姿勢・美脚スペシャリストの桑野です。

 

「ポジティブに考えることが大事！」

「自分に自信をもってやりなさい！」

 

こんな言葉をテレビや雑誌、書籍などでよく見掛けるかと思いますが、

皆さんは具体的にどのようにしてポジティブに考え、自分に自信をもつようにしていますか？

 

色々な方法があるかもしれませんが、

私からは「トレーニング(ボディワーク)」をお勧めいたします。

 

トレーニングによって自分自身の身体を内側から見つめ、

変化させることで、ちょっとした成功体験がつめます。

 

「カラダが引き締まった」

「ウエストが細くなった」

「バスト・ヒップラインが上がった」

「体力がついた」。。。等

 

というプラスの部分から、

 

「肩こりがなくなった」

「腰痛が改善した」

「膝が痛まなくなった」。。。等

 

のマイナスをゼロにしていくところまで。

 

自分の身体に対する悩みを、

自分自身が動くこと(トレーニングすること)で解決する。。。

 

それが出来たら、少なくともトレーニングを始める前より

前向きな(自信をもった)自分になっている気がしませんか？

 

私はそんな方々のサポートをさせて頂いています＾＾