身体の引き締めと痛み改善について

 

身体を引き締めたい、

お腹や脚を引き締めたり

ヒップアップやキレイな脚のラインにしていきたい！

 

・・・

 

でも、

腰が痛くなりやすい、、、

膝が不安だ、、、

 

「運動すると関節を痛めないか心配なんです。」

 

 

と私のところにお越しになれる方は、

このような方が大半を占めます。

 

 

体型(特にお腹やお尻)が気になるし

運動は健康にいいから始めたいけども

足腰に不安があり、

なかなか運動を始められないでいる、

 

でも何とかしたい！

 

 

私が伝えているトレーニングは、

 

ただ筋トレをして終わりというでけではなく、

 

日常生活における身体の使い方まで

徹底的に落とし込み、

 

身体を根本から変えていくことを特徴としています。

 

 

下腹がポッコリになってしまうのか

腰が痛くなるのか

 

太ももが太くなってしまうのか

膝を痛めてしまうのか、

 

というのは、

 

日常における歩き方や立ち方などの

過ごし方でほとんど決まっていきます。

 

 

つまり、

『引き締まった身体』と『痛みが出ない身体』

をつくっていく方法は実は基礎が同じで、

 

 

普段の身体の使い方がとても重要なのです。

 

 

ヒップアップ等

身体が引き締まりながらも各関節は強くなり、

自分の身体に自信がもてるようなる、

 

そんな方が一人でも多く増えるようになればいいなと考えております。