パーソナルトレーニングを受けるべき人とは
桑野 佳郎大阪・心斎橋で
パーソナルトレーニングを実施している、
姿勢改善・ヒップアップ専門トレーナーの桑野です。
パーソナルトレーニングとは、
言葉通りトレーナーと一対一で
トレーニングを実施していくことです。
現在の
・姿勢
・骨格
・身体の使い方
・食習慣
・生活習慣
などあなたの「現在地」をトレーナーと共有し、
トレーニングだけでなく、
食事や睡眠などの
日常生活までにも及ぶアドバイス(手段)を通して、
・身体を引き締めたい！
・気に入った服を着こなせるようになりたい！
・履けなくなったパンツをもう一度履けるようになりたい！
・自信がもてる身体になりたい！
など、
あなたがなりたい姿である「目的地」まで
トレーナーと一緒に進んでいく。
ときどき
「パーソナルトレーニングは一人で
運動するよりも効果がある。」
という話を耳にしますが、
具体的にどのような悩みを
もった人が
パーソナルトレーニングに向いているのかを、
今回はお伝えしたいと思います。
自分で運動しても狙った結果が出ない
「太ももを引き締めたいから
ウォーキングを始めたのに。。。」
「ダイエットのために運動してるのに
全然痩せない。。。」
「健康的に身体を引き締めたいから
運動してるのになぜ身体が痛くなるんだろう。。。」
上記は実際に私のトレーニングを
受けに来られた方の元々のお悩みでした。
自分の身体を変えたい！
と一発奮起して
始めたはずの運動なのに、
なかなか思うような結果が出ない。。。
あなたはいかがですか？
これにはすべて理由があり、
太ももを引き締めるのも
ダイエットを成功させるのも
健康的でしなやかな身体をつくるのも
取扱説明書のように必ず手順があるのです。
そして
その手順を知っているのが
パーソナルトレーナーというわけです。
もしあなたが自分で運動して
なかなか狙った結果が出ないようでしたら、
一度パーソナルトレーナーに見てもらうことを
お勧めします。
運動初心者で何をしたら良いかわからない
パーソナルトレーニングは
スポーツ選手だったり
モデルさんなどの
芸能人の方だったり
一般的に運動が得意な方々が
受けるサービスだと
思われていて、
もしかしたら
きつくてしんどいトレーニングをやらされる
イメージもあるかもしれませんが
そんなことは全くありません。
むしろ
今まであまり運動したことがない
どちらかというと運動は苦手だ
でも身体を引き締めたりダイエットしたり
身体を変えたい！
という方こそ
パーソナルトレーニングは受けて欲しい
ものです。
確かにトレーニングですから
筋肉痛が出たりなどの
多少のきつさはありますが、
今まで運動していなかった人は
身体の動かし方に変な癖が
ついてしまってはいないため、
早く正しい動かし方を
身体に覚えさせることが出来て
その分狙った結果も
早く手に入れやすいのです。
あなたに当てはまりますか？
いかがでしたでしょうか？
・運動してもなかなか思ったような結果が出ない
もしくは
・身体を引き締めたいが運動が苦手
このような方ほど
パーソナルトレーニングを受けた方が
良いと言えます。
ただし、
パーソナルトレーナー側の
経験や技術や
あなたとの相性もありますので
パーソナルトレーナーなら
誰でも良いわけではありません。
それを見極めるためには
一度パーソナルトレーニングを
受けてみることです。
ほとんどの施設では体験がありますので
ぜひ受けに行かれてみてください。
あなたに合うパーソナルトレーナーが見つかり、
自信がもてる、快適な身体を
あなたが手に入れられることを
祈っております。
ありがとうございます。
