美姿勢の指標①

 

大阪・心斎橋で、骨格ラインを整える良好な姿勢づくりを通して、

自信をもてるカラダへ変化させるパーソナルトレーニングを実施している、

美姿勢・美脚スペシャリストの桑野です。

 

カッコ良くてキレイ(美姿勢・美脚)な身体になるには

具体的にはどうなったら良いのか。

 

今回はその指標となるポイントの1つをお伝えします。

 

何かというと、

「首(の筒)が真っ直ぐなっているかどうか」

です。

 

ぜひ身近な方や街中で歩いている方に少しだけ注目してほしいのですが、

 

よく見てみると多くの方は首が斜めに傾いています。

 

これにより頭が肩よりも前に出てしまい、

背中が丸まりバストも下がってデコルテラインまで埋まってしまいます(いわゆる猫背の状態)。

これでは美姿勢とは遠くなってしまいます。

 

そしてそれだけではありません。

肩こり・肩の痛み・腰痛などの原因にもなってしまう可能性が高いのです。

 

ではなぜ首が斜めになってしまうのか。

 

最近ではスマートフォンの影響が大きいと言われています。

 

スマートフォンの画面を見るときはどうしても斜め下を見てしまいますので、

それに伴って首が斜めに傾いてしまう。。。

というわけです。

 

ただ、だからスマートフォンの使用を控えましょうという話や

仕方がないということではありません。

 

要は身体の正しい位置を知っているかどうか。

これが大事なのです！

 

正しい位置を知っていれば自分自身で修正出来ますし、

悩んでしまってネガティブになることもないですよ＾＾

 

今回は首周りについてお伝えしました。

首は洋服では隠しづらい場所なだけに、

真っ直ぐになっているだけでキレイ(美姿勢)に見えます。

 

あなたの首は真っ直ぐになっていますか？