キレイな脚のラインにする方法
お尻の形を変える(ヒップアップする)歩き方のコツ
2020年2月13日
私たちは毎日立って歩きます。 家から駅まで 駅から職場まで 百貨店やスーパーなどの建物の中 など、 家の中にいても 歩かないなんてことはなく、 多い人で一日一万歩以上、 少ない人 […]
快適な身体をつくるために必須の呼吸とは
2019年4月21日
パーソナルトレーニングを受けられる方の 目標として、 ・ダイエット ・お腹の引き締め ・ヒップアップ ・O脚改善 ・肩や腰や膝などの痛み解消と予防 など   […]
足裏の体重の乗せ方がヒップアップや美脚につながる
2019年3月22日
大阪・心斎橋でパーソナルトレーニングをしている、 姿勢改善・ヒップアップ専門トレーナーの桑野です。 あなたは自身の体重が 足裏の何処に乗っているか、 意識したことはありますか？ […]
ヒップアップ・美脚に必要なスクワットや座り方のコツ
2019年3月14日
大阪・心斎橋でパーソナルトレーニングをしている、 ヒップアップ専門トレーナーの桑野です。 筋トレの種目は数多くありますが、 ヒップアップさせたい人や 脚のラインが真っ直ぐな美脚に […]
足首やふくらはぎを細くするためのコツ
2019年3月8日
大阪・心斎橋でパーソナルトレーニングをしている、 姿勢改善・ヒップアップ専門トレーナーの桑野です。 足首やふくらはぎを 今よりも細くする方法があったとしたら、 あなたは知りたいと思いますか？ […]