パーソナルトレーニングのメリット

大阪・心斎橋で、骨格ラインを整える良好な姿勢づくりを通して、

自信をもてるカラダへ変化させるパーソナルトレーニングを実施している、

美姿勢・美脚スペシャリストの桑野です。

 

「毎朝歩いています！」

「家で腹筋と腕立て伏せをしています！」

「週2回は30分くらい走っています！」

 

ときどきこのようなお話を聞きますが、

運動すること自体は健康的でとても良いですね！

 

体力がついて疲れにくくなるかもしれませんし、

何より身体を動かす充実感や爽快感で気分も良くなります＾＾

 

しかし、

それで身体が引き締まるかどうかはまた別の話。

 

「痩せるために歩いているけど、脚は細くならない…」

「下腹を引き締めたいのに…」

「二の腕のプルプルがとれない…」

 

こういうことが良くあります。

 

なぜ自分１人では引き締めは難しいのか、

 

それは、

「正しく身体を動かせていないから」

なんです。

 

正確には、

「身体の筋肉のバランスが悪くなっていて、骨格ラインが歪んでいるから」

 

ただ歩いたり走ったりなんとなく筋トレしたりでは、

なかなか思うように身体は引き締まりません。

 

身体のラインをキレイにしたいのであれば、

絶対に使わなければならない筋肉があります。

 

つまり、

どこの筋肉を使ったらあなたの身体を思い通りに引き締めることが出来るのかを、

あなた自身がきちんと知って意識して動かす必要があるのです。

 

そしてそれをサポート出来るのがパーソナルトレーニング。

 

１対１でのトレーニングだからこそ、あなたの現在の身体の状態を把握し、

あなたに合ったトレーニングを提供することが出来ます。

 

つまりは、

遠回りや迷ったりはせずにあなたの目的を達成することが可能となるのです。

 

 

今のあなたの運動は目的としっかり合っていますか？