パーソナルトレーニングは目的達成のための手段の一つ
桑野 佳郎大阪・心斎橋でパーソナルトレーニングをしている、
姿勢改善・ヒップアップ専門トレーナーの桑野です。
私のところにパーソナルトレーニングを
受けに来られているお客様から、
「知り合いに『体重も減って腰痛も改善して
スタイルも良くなったのに、なんでまだ
パーソナルトレーニングを受けてるの？』
って言われました。
個人的にはまだまだなのに(笑)」
と丁度セッション中に
ふとこんなお話をされました。
私のところに来られて約3ヶ月。
確かに最初よりも体重は5ｋｇ減って、
お尻や脚のラインも真っ直ぐになって
キレイになってきましたが、
「自分でこれをキープ出来るようになる
まで教えて欲しい！」
とのことで、
二度とお尻や太ももがたるむことのないように、
日常生活における身体の使い方に
フォーカスして現在はセッションを続けています。
きっとお知り合いの方は
「パーソナルトレーニングは目標達成したら卒業するもの」
としての認識だったのかもしれません。
色々なジムで
「〇ヶ月で理想の身体」
という表記をしてあるところが多いからかもしれませんが、
パーソナルトレーニングは短期間でOKな場合と
逆にそうではない場合とに分かれることがあります。
体重や体脂肪率など数字を目的にした場合
ダイエット専門のジムなどは、
「〇ヶ月で－〇kg！」
と期間を区切ったり、
「〇ヶ月で〇円！」
と数か月単位での契約を結ぶ
ところほとんどです。
その場合は結果を数値で出すことになり、
それを達成したら卒業ということもあるかもしれません。
あまり話は聞きませんが、
体重が減ってその身体をきちんとキープ出来ている
ようでしたら素晴らしいことだと思いますし、
少し見方が変わって
結婚式などで短期間で
身体をどうにかしたいという方には
ゴールが明確ですし
そのイベントが終われば
パーソナルトレーニングを卒業ということも
あるかもしれませんね。
短期的視点か長期的視点か
反対に、
パーソナルトレーニングを長く続ける方の
場合は、
数値だけを目標にしておらず、
・ボディラインを自分の理想にしたいとか
・二度と身体が痛まないようにトレーナーについて欲しいとか
・間違いがないように長く運動を続けていきたいとか
そういった方が多いです。
私のところに通われている皆様は、
私のトレーニングの特徴として
「日常生活で正しい身体の動かし方が出来るような
トレーニング」
がありますので、
それを習得して頂き、
自分自身で自分の身体をメンテナンス出来るように
なるまで頑張って頂いております。
まとめると、
パーソナルトレーニングは
短期間でやるものでも
長くやり続けるものでもなく、
そのときどきのあなたの目指すもので
期間は決まってくる、
大事なのは
「何を目的でパーソナルトレーニングを
受けようと思ったのか」
だと私は考えています。
それが明確になれば
それをサポートしてもらえる
トレーナーを見つけ、
二人三脚で進んでいけば
きっとあなたの目的は達成出来るはず。
「パーソナルトレーニング」という言葉から入らず、
ぜひ
あなたの目的を達成させるための一つの「手段」
としてパーソナルトレーニングを捉えるようにしてください。
ありがとうございます。
