美脚・ヒップアップのために必要なこと
桑野 佳郎
大阪・心斎橋で、骨格ラインを整える良好な姿勢づくりを通して、
自信をもてるカラダへ変化させるパーソナルトレーニングを実施している、
美姿勢・美脚スペシャリストの桑野です。
脚のラインをキレイにするには。。。
「足裏の感覚」
実はこれが必須となります。
私たちは毎日立って歩いて、ときには走ったりして、
両足の裏に全体重を乗せて活動しています。
どの動きも筋肉で支えているので、
筋肉を鍛えることは大事ですが、
足裏の感覚が間違っていると骨格が歪み、
美脚とは程遠くなる場合があります。
例えば、
膝下がねじれてO脚になったり
太ももの外側が張り出してしまったり
もしかしたら足裏が原因かもしれません。
普段の生活で正しく足裏を使えるように
トレーニングのときから意識していく。
美脚を目指すなら大事な要素です＾＾
