ヒップアップを実現する方法
お尻の形を変える(ヒップアップする)歩き方のコツ
2020年2月13日
私たちは毎日立って歩きます。 家から駅まで 駅から職場まで 百貨店やスーパーなどの建物の中 など、 家の中にいても 歩かないなんてことはなく、 多い人で一日一万歩以上、 少ない人 […]
ヒップアップした美尻をつくるためのパーソナルトレーニングとは
2019年5月14日
ヒップアップした形の良い美尻をつくる上で 大切なポイントをこのブログではお伝えしていますが、 今回は実際に私のパーソナルトレーニングを受けられたお客様が、 どのような流れでトレーニングを実践していったのか、 ステップ […]
快適な身体をつくるために必須の呼吸とは
2019年4月21日
パーソナルトレーニングを受けられる方の 目標として、 ・ダイエット ・お腹の引き締め ・ヒップアップ ・O脚改善 ・肩や腰や膝などの痛み解消と予防 など   […]
ヒップアップや脚の引き締めに効果的な上半身の筋トレ
2019年4月5日
大阪・心斎橋でパーソナルトレーニングをしている、 姿勢改善・ヒップアップ専門トレーナーの桑野です。 ヒップアップさせるため、 太ももを引き締めるため、 ふくらはぎを引き締めるため など、 &n […]
足裏の体重の乗せ方がヒップアップや美脚につながる
2019年3月22日
大阪・心斎橋でパーソナルトレーニングをしている、 姿勢改善・ヒップアップ専門トレーナーの桑野です。 あなたは自身の体重が 足裏の何処に乗っているか、 意識したことはありますか？ […]