パーソナルトレーニング 姿勢改善 ヒップアップ 大阪 心斎橋

姿勢改善・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング k.c.lab

美脚・ヒップアップのために必要なこと

 


 

大阪・心斎橋で、骨格ラインを整える良好な姿勢づくりを通して、

自信をもてるカラダへ変化させるパーソナルトレーニングを実施している、

美姿勢・美脚スペシャリストの桑野です。

 

脚のラインをキレイにするには。。。

 

「足裏の感覚」

 

実はこれが必須となります。

 

私たちは毎日立って歩いて、ときには走ったりして、

両足の裏に全体重を乗せて活動しています。

 

どの動きも筋肉で支えているので、

筋肉を鍛えることは大事ですが、

足裏の感覚が間違っていると骨格が歪み、

美脚とは程遠くなる場合があります。

 

例えば、

膝下がねじれてO脚になったり

太ももの外側が張り出してしまったり

 

もしかしたら足裏が原因かもしれません。

 

普段の生活で正しく足裏を使えるように
トレーニングのときから意識していく。

 

美脚を目指すなら大事な要素です^^

 

 

 

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