自信をもつ方法
大阪・心斎橋で、骨格ラインを整える良好な姿勢づくりを通して、
自信をもてるカラダへ変化させるパーソナルトレーニングを実施している、
美姿勢・美脚スペシャリストの桑野です。
「ポジティブに考えることが大事!」
「自分に自信をもってやりなさい!」
こんな言葉をテレビや雑誌、書籍などでよく見掛けるかと思いますが、
皆さんは具体的にどのようにしてポジティブに考え、自分に自信をもつようにしていますか?
色々な方法があるかもしれませんが、
私からは「トレーニング(ボディワーク)」をお勧めいたします。
トレーニングによって自分自身の身体を内側から見つめ、
変化させることで、ちょっとした成功体験がつめます。
「カラダが引き締まった」
「ウエストが細くなった」
「バスト・ヒップラインが上がった」
「体力がついた」。。。等
というプラスの部分から、
「肩こりがなくなった」
「腰痛が改善した」
「膝が痛まなくなった」。。。等
のマイナスをゼロにしていくところまで。
自分の身体に対する悩みを、
自分自身が動くこと(トレーニングすること)で解決する。。。
それが出来たら、少なくともトレーニングを始める前より
前向きな(自信をもった)自分になっている気がしませんか?
私はそんな方々のサポートをさせて頂いています^^
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