ヒップアップを実現する方法
ヒップアップには股関節と足裏の繋がりが重要
2026年3月2日
股関節と足裏を上手に使うことは、 ・ヒップアップさせるためにも ・太ももを引き締めるためにも ・O脚を改善するためにも ・膝や足首の痛みを改善していくためにも とても重要です。 […]
ヒップアップにも膝痛改善にも必要なこと
2026年2月23日
お尻を引き締めてヒップアップさせたい 膝の痛みを改善したい 太ももを引き締めたい など このように下半身の悩みに対してのトレーニングには 共通していることがあります。 それは、 […]
足裏のどこに体重が乗っているか
2024年8月31日
今回は足の裏についてのお話です。 立っているときに、 唯一地面に接地しているのは 「足裏」 だけです。 全体重が足裏にかかってしまうわけですが、 その […]
ヒップアップさせるためには骨盤の位置が重要
2024年8月21日
「ヒップアップさせるために お尻のトレーニングを頑張る！」 『だけ』になっていませんか？ もちろんお尻のトレーニングはとても大事です。 自分の身体一つ […]