ヒップアップさせるために階段でも気をつけたいこと
2021年4月4日
本日のお客様から、 「ここ2,3日右膝の調子が悪いんです…」 とご相談を頂きました。 詳しく状況を伺っていくと、 ここ数日は階段を使うこ […]
お尻の形を変える(ヒップアップする)歩き方のコツ
2020年2月13日
私たちは毎日立って歩きます。 家から駅まで 駅から職場まで 百貨店やスーパーなどの建物の中 など、 家の中にいても 歩かないなんてことはなく、 多い人で一日一万歩以上、 少ない人 […]
健康について見直す良い機会がありました
2020年1月27日
私は 『健康運動指導士』 という資格を所持しているのですが、 (健康運動指導士とは、 『保健医療者と連携しつつ、 安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成と 実践指導計画の調整等を行う役割を担う […]
明けましておめでとうございます。
2020年1月6日
新しい年となり、数日が経ちましたが、 あなたは今年の目標をもう決めていますか？ 目標を決めているのであれば、 ゴールがあることと同じになりますので あとはそこに向かって進んでいけば良いわけですから 目標は決 […]
ヒップアップした美尻をつくるためのパーソナルトレーニングとは
2019年5月14日
ヒップアップした形の良い美尻をつくる上で 大切なポイントをこのブログではお伝えしていますが、 今回は実際に私のパーソナルトレーニングを受けられたお客様が、 どのような流れでトレーニングを実践していったのか、 ステップ […]