肘の痛み改善にも姿勢改善が必要！
2024年8月22日
３ヶ月ほど前から 私のパーソナルトレーニングを受けられている50代女性の方の事例です。 ※ご本人にはご了承済みで書いています。 もともとは 『年齢を重ねても動ける身体でいたい！ […]
ヒップアップさせるためには骨盤の位置が重要
2024年8月21日
「ヒップアップさせるために お尻のトレーニングを頑張る！」 『だけ』になっていませんか？ もちろんお尻のトレーニングはとても大事です。 自分の身体一つ […]
姿勢を意識することによる意外な効果
2021年5月2日
最近は、 日によって暑かったり少し肌寒かったりと 安定しない天気が続いています。 こういう時期は体調を崩しやすいですから、 日々の生活を少し見直してみると良いですね […]
身体の引き締めと痛み改善について
2021年4月25日
身体を引き締めたい、 お腹や脚を引き締めたり ヒップアップやキレイな脚のラインにしていきたい！ ・・・ でも、 腰が痛くなりやすい、、、 膝が不安だ、、、 「運動す […]