美姿勢・美脚=不具合改善
大阪・心斎橋で、骨格ラインを整える良好な姿勢づくりを通して、
自信をもてるカラダへ変化させるパーソナルトレーニングを実施している、
美姿勢・美脚スペシャリストの桑野です。
何が同じかというと、
「カッコ良い姿勢(美姿勢)、キレイな脚のライン(美脚)にして見た目を良くするためのアプローチ」
「肩こりや腰痛、膝痛等の身体の不具合改善のためのアプローチ」
この二つです。
例えば、
猫背の方はバストトップが下に落ち、
デコルテラインも埋まってしまっている場合が多いのですが、
同時に肩こりや頭痛、首の痛み等の不具合も出てきやすくなります。
これって実は両方とも
骨格ラインが悪くなっている場合がとても多いんですよ!
上の例でいけば、
骨格ラインを整え猫背を改善すると、バストトップが上がって
デコルテラインもはっきりしていきます(美姿勢)。
そして首も真っ直ぐになっていって肩の負担が減るので
肩こり等の不具合も改善していくというわけです。
その後に上半身の筋トレをすると、
男性だと逆三角形の身体
女性だと二の腕の引き締め
がより効果的に出来るのですが、
まずは
「骨格ラインを整え、良好な姿勢にしていくこと」
これが身体に最初にしていくべきアプローチ方法なのです。
この記事に関連する記事一覧
お問い合わせ
営業時間
プロフィール
トレーニング方針
ブログカテゴリー
最近の投稿
ゴルフスクールの紹介