パーソナルトレーニング　姿勢改善　ヒップアップ　大阪　心斎橋

 

大阪・心斎橋で、骨格ラインを整える良好な姿勢づくりを通して、

自信をもてるカラダへ変化させるパーソナルトレーニングを実施している、

美姿勢・美脚スペシャリストの桑野です。

 

何が同じかというと、

 

「カッコ良い姿勢(美姿勢)、キレイな脚のライン(美脚)にして見た目を良くするためのアプローチ」

「肩こりや腰痛、膝痛等の身体の不具合改善のためのアプローチ」

 

この二つです。

 

例えば、

猫背の方はバストトップが下に落ち、

デコルテラインも埋まってしまっている場合が多いのですが、

同時に肩こりや頭痛、首の痛み等の不具合も出てきやすくなります。

 

これって実は両方とも

骨格ラインが悪くなっている場合がとても多いんですよ！

 

上の例でいけば、

骨格ラインを整え猫背を改善すると、バストトップが上がって

デコルテラインもはっきりしていきます(美姿勢)。

 

そして首も真っ直ぐになっていって肩の負担が減るので

肩こり等の不具合も改善していくというわけです。

 

その後に上半身の筋トレをすると、

男性だと逆三角形の身体

女性だと二の腕の引き締め

がより効果的に出来るのですが、

 

まずは

「骨格ラインを整え、良好な姿勢にしていくこと」

 

これが身体に最初にしていくべきアプローチ方法なのです。