キレイな脚のラインにする方法
足裏のどこに体重が乗っているか
2024年8月31日
今回は足の裏についてのお話です。 立っているときに、 唯一地面に接地しているのは 「足裏」 だけです。 全体重が足裏にかかってしまうわけですが、 その […]
座り姿勢の脚の状態を確認してみましょう
2024年8月29日
私たちは日常で立ったり座ったりを繰り返しており、 個人差はありますが、 座っている時間は結構長いものです。 デスクワークの方は特に座る時間が長くなるかと思いますが、 そのときに、 ご自身の脚の […]
ヒップアップさせるために階段でも気をつけたいこと
2021年4月4日
本日のお客様から、 「ここ2,3日右膝の調子が悪いんです…」 とご相談を頂きました。 詳しく状況を伺っていくと、 ここ数日は階段を使うこ […]
お尻の形を変える(ヒップアップする)歩き方のコツ
2020年2月13日
私たちは毎日立って歩きます。 家から駅まで 駅から職場まで 百貨店やスーパーなどの建物の中 など、 家の中にいても 歩かないなんてことはなく、 多い人で一日一万歩以上、 少ない人 […]